Vad är mjäll och torr hårbotten samt hur blir man av med besvären?

När man fäller vita ”prickar” eller flagor från håret kan man blanda ihop mjäll med torr hårbotten. Jag har tidigare haft mjäll och först trodde jag att det var torr hårbotten, och ska ge några tips för att skilja dem åt.

Mjäll kan sägas bero på överdriven utsöndring av döda hudceller. Enligt information från sidor som mjäll.info samt 177.se verkar det som att mjäll huvudsakligen orsakas av en sorts hudsvamp som lever i hårbotten. Hudsvampen livnär sig huvudsakligen på talg och hudrester. Ibland kan svampen bli för många vilket ökar mängden avsöndrat massa eller orsaka att allt större hudflagor avsöndras. Det är först när avsöndrade hudflagor blir större än normalt som man kan se dem och kallar dem för mjäll. Mjäll kan vara torra eller kännas fettiga. Torra mjällflagor lossnar lätt och är normalt sett lite mindre än feta mjäll. Feta mjäll är oftast större och fastnar lätt i hårbotten och ger upphov till mer klåda och irritation. Förutom svamp kan mjäll orsakas av eksem och andra hudbesvär. Problem med riklig fjällning är ganska vanligt, upp till en femtedel av befolkningen tros ha regelbundna besvär med mjäll. Mjäll är inte särskilt svårt att åtgärda, mjällschampo löser nästan alltid besvären. Förutom fjällning är klåda, rodnad och irritation vanliga symtom.

Torr hårbotten är en annan vanlig orsak till riklig fjällning från huvudet. Hårbotten kan bli torr när ett skyddande och smörjande lager i hårbotten försvagas. När skyddet för hårbotten är sämre blir den mer sårbar och blir lätt uttorkad. Om detta händer kan man få liknade symtom som för mjäll som ökad fjällning. Andra symtom är klåda och spänningar i hårbotten.
Det är inte helt lätt att behandla torr hårbotten, en framgångsrik åtgärd kan kräva både tid och omvårdnad. Om du har torr hårbotten bör du slänga alla dina gamla hårvårdsprodukter. Köp nya produkter som är så milda och skonsamma som möjligt. Om du hittar bör du köpa produkter som är särskilt anpassade för torr hårbotten. Schampot bör vara milt och återfuktande. Balsam bör verka mjukgörande och tillföra mycket fukt. Du kan även komplettera med behandlingar som hårbottengel och liknande. Produkter som är särskilt utformade för att motverka torr hårbotten rengör milt, tillför fukt samt återställer skyddet i hårbotten.

Men hur kan man skilja på mjäll och fjällning från varandra? Det är inte alltid hel lätt, men det finns ett par skillnader som kan hjälpa till att identifiera det riktiga problemet. Hudflagor från mjäll är nästan alltid större än fjällning från torr hårbotten. Mjäll brukar vara större än ett knappnålhuvud. Om hudflagorna är mindre än så är det troligen torr hårbotten. Inspektera även hårbotten, när du tydligt kan se torra hudflagor är det troligen inte mjäll. I vissa fall är det riktigt svårt att avgöra på grund av extremt liknande tecken. Då kan du testa ett mjällschampo under cirka två veckor för att få ett definitivt svar. Om du märker en förbättring har du mjäll och bör fortsätta med mjällschampo.

Säker användning av dagen efter piller

Om du inte använder P-piller är så kallade dagen efter piller eller det mer formella namnet akut p-piller ett alternativ för att förhindra oönskad graviditet. Det finns dock många som är onödigt oroliga att kring påstådda effekter av användning av dagen efter piller eller oro att de ska påverka kroppen på ett eller annat negativt sätt. Oro är till största delen inte förankrad i verkliga, skadliga effekter.

Med vad gör dagen efter piller och hur fungerar dem? Med det jag vet kombinerat med lite undersökning på både stora informationsportaler som 177.se och doktorn.com samt fokuserade informationssidor om akut p-piller som dagenefterpiller.org verkar det som akuta p-piller fungerar på ett liknade sätt som vanliga P-piller. Dagen efter piller kan sägas vara en slags hormonbaserade läkemedel som med hjälp av hormoner förhindrar eller skjuter fram ägglossning. En förhindrad ägglossning eller att den flyttas fram innebär att befruktning inte sker. Akuta p-piller innehåller ofta gulkroppshormon. Tabletterna tas vid behov så snabbt som möjlig efter det oskyddade samlaget.

Dagen efter piller kan alltså förhindra en graviditet att inträffa genom att påverka ägglossning, men har ingen effekt om befruktning redan skett. Detta är viktigt att tänka på. Om ett oskyddat samlag har skett i exempelvis den mest fertila fasen och befruktning sker direkt kan akut p-piller inte ge någon hjälp. Det är därför bra att ta ett graviditetstest ca två veckor efter det oskyddade samlaget. Vidare kan de inte avsluta en graviditet, för att göra detta behövs det ett abortpiller. Läkemedel som fungerar som abortpiller är hårt kontrollerade och potentiellt farliga eftersom de ofta verkar genom att tvinga fram ett missfall.

En del tror att akuta p-piller är farliga eller skadliga. Det finns inga särskilda belägg för denna tro. I utformning och funktion påminner de mycket om P-piller och anses generellt vara säkra och effektiva. Det ger ingen bestående påverkan på kroppen, utan effekten är tillfällig. Den påverkar inte fruktsamheten på lång sikt. Det anses heller inte farligt att använda dem många gånger, men rekommenderas heller inte. Risken för mellanblödningar ökar vid för frekvent användning. Vidare bör man fundera över sina vanor om man måste använda dagen efter piller väldigt ofta och en annan form av skydd kanske vore mer passande.

Akuta p-piller är dock inte helt problemfria eller fria från jobbiga biverkningar. Det är väldigt individuellt om och vilka biverkningar som kan upplevas. Ett par av de vanligare är mellanblödningar, viss illamående, huvudvärk eller magont. Bieffekterna brukar gå över snabbt, oftast inom ett dygn. En sak som all bör tänka på när det gäller dagen efter piller är att det är hormonbaserade läkemedel. Vissa är väldigt känsliga för alla läkemedel som innehåller hormoner. Om du inte redan är medveten om att du är känslig för hormonpreprat kan akuta p-piller ge en obehaglig överraskning med extra jobbiga bieffekter som i värsta fall håller i sig längre än ett dygn. Om du är känslig mot hormonbaserade läkemedel bör du kanske fundera över ett annat alternativ som passar dig bättre.

Köpa träningskläder från Sportamore med rabattkod

När man handlar på nätet kan man hitta rabattkoder för det mesta, så också för träningskläder. På sidan Sportamore Rabattkod hittar du till exempel rabattkoder som gäller för just Sportamore, som är en av nätets absolut bästa och mest välsorterade butiker när det kommer till träningskläder och andra tillbehör.

Just genom att handla med hjälp av rabattkoder så kan du sänka dina kostnader ytterligare. Det är ju i allmänhet billigare att köpa kläder online, utbudet är också större, och om du dessutom får en ytterligare rabattkod så är besparingen väldigt betydande.

Det är ju också oerhört skönt att kunna slå sig ner framför datorn med en kopp kaffe (eller proteindryck) och i lugn och ro klicka sig fram mellan olika erbjudanden och välja det som passar en bäst. Bättre än att armbåga sig fram i trånga butiksutrymmen och vänta på provkabinen, hur som helst.

Dessutom är det väldigt bra att handla träningskläder online från Sportamore om man inte bor i en storstad, eftersom det i småstäder ofta brukar vara ett väldigt begränsat utbud av träningskläder tillgängligt. Så vill man se snygg ut samtidigt som man joggar finns det nästan inget annat val än att handla på nätet, om man inte vill låna farsans Nike-overall från 87 det vill säga…

Om psykoterapi i Stockholm

Stockholmslivet är stressigt och fyllt av prestationskrav. Och det blir bara värre desto äldre man blir. Om man vid 25 års ålder klarade av att hänga på krogen till tre, vara fräsch på jobbet klockan nio och sedan jobba tolv timmar i sträck blir det lite svårare när man är 35, då man inte kan jobba över på grund av att man måste hämta barn på dagis men man kan heller inte strunta i jobbet som inte blev klart så man får helt enkelt ta med sig jobbet hem och sedan börja jobba igen vid 23 då barnen gått och lagt sig vilket såklart tog längre tid än planerat då dottern inte kunde somna och så lägger man sig vid 01 och måste gå upp vid 06 för att hinna duscha, göra frukost, skjutsa ungarna till dagis och skola samt hinna in till jobbet och så…

…det finns en anledning till att stycket ovan helt saknar skiljetecken. För att bättre illustrera stressen hos alla som ska lägga livspussel och som har svårt att passa ihop allting.

Alla dessa ständiga krav och all stress leder till att man mår dåligt, eller blir utbränd. Man ska vara den perfekta föräldern samtidigt som man ska prestera sjukt bra på jobbet och dessutom hinna få tid över till att gå på krogen med vännerna då och då.

Inte konstigt att det blir för mycket för många alltså, och att många får söka professionell hjälp. Med hjälp av psykoterapi kan man komma över mycket av den prestationsångest man upplever. Man får enklare att ställa upp prioriteringar – är detta verkligen något som jag måste göra, eller är det något jag gör bara för att jag tror att andra förväntar sig att jag ska handla på det sättet?

Med hjälp av psykoterapi kan man alltså må mycket bättre än man gör annars. Psykoterapi har hjälpt mången stressad Stockholmsbo undan utbrändhetsdepressionen.

Om du vill få mer info om psykoterapi i Stockholm rekommenderar vi www.stockholmterapi.se, en hemsida som drivs av den legitimerade psykoterapeuten Vanja Forsberg.

När man ska hyra bil i Sverige

När man ska hyra bil i Sverige är det lätt hänt att man bokar bilen genom den firman som man “alltid” bokar med, bara för att det är bekvämt. Visst, det kanske är bekvämt, men det innebär samtidigt att man ofta får betala rejäla överpriser för ens bilhyra. Vi rekommenderar istället att man jämför priser mellan olika biluthyrare i Sverige, för att på så sätt få en bättre bild av vad bilen egentligen bör kosta. Håller man sig till en uthyrare missar man också andra uthyrares rabatter och kampanjerbjudanden, vilket gör att man betalar många hundringar i onödan.

Genom att jämföra priserna mellan olika företag kan man alltså sänka sin kostnad markant. Det finns dock en hel del andra saker att tänka på, andra tips som gör att man kan spara pengar. Det skulle ta för lång tid att lista dem i detta inlägg, så istället hänvisar vi till sajten Biluthyrningsnytt.se, där du finner en mängd olika tips och artiklar och guider som hjälper dig såväl spara pengar som undvika problem när du hyr bil.

Allt som allt brukar ju bilhyra vara en väldigt smärtfri procedur, men det skadar aldrig att vara mer påläst, och att spara pengar är ju alltid trevligt, eller hur?

”Inred hållbart”

Många är vi säkert som drömmer om att förändra vårt hem. Överallt översköljs vi med inredningsinspiration: i tidningar, på bloggar, på Nyhetsmorgon i TV4 och inte minst finns det också ett stort utbud av olika TV-program som behandlar just heminredning och renovering. Ofta innebär inredning dock att man köper nya prylar, vilket i längden både blir kostsamt och inte är särskilt genomtänkt ur ett hållbarhetsperspektiv. Istället för att hela tiden konsumera nytt kan man därför istället göra det till lite av en sport att komma på fiffiga lösningar på att förnya hemma, utan att det dels kostar skjortan eller att man dels hela tiden slänger och köper nytt. Nedan följer därför några enkla tips på hur du kan inreda mer hållbart.

Loppis – guldgruvan för inredningsintresserade

Det här tipset är relativt vedertaget för de som passionerat ägnar sig åt inredning, men det tåls också att upprepas. En loppis är definitivt en guldgruva för inredning, så passa på att lämna in möbler eller prylar som du inte längre vill ha och byt till dig ett nytt gäng istället. Dessutom är det i allra högsta grad trendigt att köpa möbler på loppis eftersom det är högst aktuellt att mixa gammalt med nytt, så du är både hållbar och trendig på samma gång.

Gör om – gör nytt

Trött på den där trista furubyrån med tråkiga knoppar som handtag? Måla om byrån och putsa till den så att den får en sliten och snygg finish. Byt sedan ut knopparna mot lite roligare handtag, kanske i detaljer av stål eller koppar. Bara fantasin sätter gränsarna! Det handlar helt enkelt om att ge gamla möbler ett nytt liv vilket man enkelt gör med lite målarfärg och nya detaljer. Olika knoppar och köksbeslag köper du exempelvis lätt i olika hobbybutiker och är inte alls särskilt dyrt.

Tänk utanför prylens användningsområde

Ofta låser vi oss vid att en skål är just en skål – men en skål kan också vara en tjusig lykta eller varför inte fylla den med olika skönhetsprodukter och placera den i badrummet? Var kreativ och fundera en extra gång på om det finns något annat användningsområde för prylen. På så sätt blir du inte bara mer kreativ utan du förlänger också livet på många produkter, och det känns även som att man har shoppat något nytt när man använder prylen på ett annat sätt. Har man väl börjat tänka i de här banorna så kommer man också snabbt in i det här sättet att tänka, och att förnya sitt hem kommer på så sätt kännas både lustfyllt och enkelt.